Chào Bạn

Đã Đến Website

Chúng Tôi

House

Thuốc giảm mỡ orlistat stada có an toàn


Thuốc giảm mỡ orlistat stada có an toàn

Thuốc giảm mỡ Orlistat Stada là một trong những sản phẩm được sử dụng phổ biến để giảm cân hiện nay. Tuy nhiên, như bất kỳ loại thuốc nào khác, Orlistat Stada cũng có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Một trong những câu hỏi phổ biến của nhiều người khi sử dụng loại thuốc này là liệu Orlistat Stada có an toàn hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này. Bài viết là những thông tin tổng hợp những thắc mắc và review của người dùng trên các diễn đàn về làm đẹp, sức khỏe.

Thuốc giảm mỡ orlistat stada có an toàn

Thuốc giảm mỡ orlistat stada có an toàn

Nội Dung Bài Viết

Hỏi:

Có ai như tui không ? Đã mập rồi lại ít vận động, ăn vặt nhiều nên cân nặng cứ tịnh tiến theo thời gian. Hiện tại tui 1m6 mà nặng đến gần 80kg, không dám nhìn mình trong gương luôn ấy.

Tui làm freelancer nên ít ra ngoài, tự ti về ngoại hình nên cũng không xả giao làm quen ai. Giờ gần 30 rồi, muốn giảm cân, muốn thay đổi mà đang bế tắc quá.

Tui có lên mạng tìm thuốc giảm cân thì thấy Orlistat Stada 120mg có công dụng ngăn chặn được việc hấp thụ chất béo qua thức ăn. Nhưng tìm hiểu thì thấy có nhiều tác dụng phụ, người quen cũng chưa ai dùng nên ko biết có thực sự hiệu quả ko. Cho nên nhờ mọi người tư vấn giúp tui loại này hiệu quả không, dùng có an toàn cho sức khỏe không? Hoặc có thuốc nào giảm cân tốt không giới thiệu tui với.

(Thanh Yến – Đà Nẵng)

Đáp:

Thuốc orlistat stada này uống ok nha, có thương hiệu nên an toàn á, bạn xem thông tin đây nè: https://orlistatstada.vn/. Nhưng mà nó hỗ trợ giảm cân theo kiểu giảm hấp thu chất béo trong đồ ăn thôi, ko giảm mỡ trong người được nên chỉ uống mà ko tập thì chỉ đứng cân chớ ko giảm nhanh đâu. Được thì đi tập gym nữa, người săn chắc với nhanh xuống cân lắm đó.

Dù có uống gì mà không thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt thì cũng không khả quan đâu bạn ơi. Mình cũng đang dùng nhưng kết hợp thêm tập luyện thì mới giảm được chứ ko phải thuốc thần nhé. Được cái nó an toàn, hỗ trợ giảm hấp thu mỡ trong thức ăn tốt với không hại sức khỏe. 

Tuy nhiên có một chút bất tiện là đi ngoài ra mỡ nhé. Cái này hoạt động theo cơ chế là giảm hấp thu mỡ trong thức ăn nên là bạn cần tập thể dục kết hợp mới có thể giảm cân như ý nhé. 

Cơ địa mình dễ mập, đã vậy lại hay ăn mấy món chiên rán nên dễ lên cân. Từ ngày uống Orlistat Stada 120mg giảm được lo lắng khi ăn đồ dầu mỡ quá đà. Mình có kết hợp đi bộ 1 tiếng 1 ngày nên tầm 1 tháng giảm được 1,5kg nè. 

Chị mình sau sinh mập lắm mà uống cái này với ăn theo chế độ của bác sĩ cho mà giảm được 7 kg sau 6 tháng đó. Nếu bạn muốn an toàn và khoa học thì đi gặp bác sĩ dinh dưỡng hỏi để học tư vấn cho liều dùng kết hợp chế độ ăn phù hợp với tạng người của bạn nha. Chúc bạn mau đẹp.

Nguồn: tổng hợp từ những trang hỏi đáp.

Xem thêm bài viết: Những Điều Chưa Biết Về Thuốc Giảm Cân Orlistat STADA 120mg

Thuốc giảm mỡ orlistat stada có an toàn 1

Chế độ ăn cho người giảm cân lành mạnh

Giảm đường và tinh bột

Một cách để giảm cân nhanh chóng là cắt giảm lượng đường và tinh bột, hoặc carbohydrate. Điều này có thể là với kế hoạch ăn hoặc giảm lượng tinh chế và thay thế chúng bằng ngũ cốc nguyên hạt.

Khi bạn làm như vậy, mức độ đói của bạn giảm xuống và bạn thường ăn ít calo hơn. Với kế hoạch ăn uống ít tinh bột, bạn sẽ tận dụng việc đốt cháy chất béo dự trữ để lấy năng lượng.

Nếu bạn chọn ăn nhiều như ngũ cốc nguyên hạt cùng với sự thâm hụt calo, bạn sẽ được hưởng lợi từ chất xơ cao hơn và tiêu hóa chúng chậm hơn. Điều này làm cho bạn giữ được cảm giác no lâu hơn.

Có những mặt trái tiềm ẩn của chế độ ăn ít tinh bột, đường có thể dẫn bạn đến một phương pháp khác. Chế độ ăn giảm calo cũng có thể dẫn đến giảm cân và dễ duy trì trong thời gian dài hơn.

Nếu bạn chọn một chế độ ăn kiêng tập trung vào ngũ cốc nguyên hạt thay vì carbs tinh chế, một nghiên cứu năm 2019 đã liên hệ giữa ngũ cốc nguyên hạt cao với chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn.

Ăn chất đạm, chất béo và rau quả

Mỗi bữa ăn của bạn nên bao gồm: một nguồn protein, nguồn chất béo, rau, một phần nhỏ carbohydrate phức tạp, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt.

Chất đạm:

Ăn một lượng protein được khuyến nghị là điều cần thiết để giúp duy trì sức khỏe và khối lượng cơ bắp của bạn trong khi giảm cân. Bằng chứng cho thấy rằng ăn đầy đủ protein có thể cải thiện các yếu tố nguy cơ về chuyển hóa tim, sự thèm ăn và trọng lượng cơ thể.

Chế độ ăn uống với đầy đủ protein cũng có thể giúp:

  • Một là giảm cảm giác thèm ăn và những suy nghĩ ám ảnh về thức ăn đến 60%.
  • Hai là giảm ham muốn ăn khuya vào ban đêm xuống một nửa.

Các nguồn protein lành mạnh bao gồm:

  • Thịt: thịt bò, thịt gà, thịt lợn và thịt cừu,…
  • Cá và hải sản: cá hồi, cá hồi và tôm,…
  • Trứng: toàn bộ trứng với lòng đỏ.
  • Protein từ thực vật: đậu, các loại đậu, quinoa, tempeh và đậu phụ.

Rau củ quả:

Đừng ngại dọn đĩa của bạn với rau xanh. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và bạn có thể ăn một lượng rất lớn mà không làm tăng nhiều calo và carbs.

Các loại rau cần bổ sung cho kế hoạch ăn uống ít carb hoặc ít calo: bông cải xanh, súp lơ trắng, cà chua, cải xoăn, cải bắp, quả dưa chuột

Thuốc giảm mỡ orlistat stada có an toàn 2

Chất béo lành mạnh:

Đừng sợ ăn chất béo. Cơ thể của bạn vẫn cần chất béo lành mạnh cho dù bạn chọn kế hoạch ăn uống nào. Dầu ô liu và dầu bơ là những lựa chọn tuyệt vời để đưa vào kế hoạch ăn uống của bạn.

Các chất béo khác như bơ và dầu dừa chỉ nên được sử dụng ở mức vừa phải do hàm lượng chất béo bão hòa cao hơn.

Mẹo giảm cân lành mạnh

  • Ăn một bữa sáng giàu protein: Ăn một bữa sáng giàu protein có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và lượng calo nạp vào suốt cả ngày.
  • Tránh đồ uống có đường và nước hoa quả: Lượng calo rỗng từ đường không hữu ích cho cơ thể của bạn và có thể cản trở quá trình giảm cân.
  • Uống nước trước bữa ăn: Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước trước bữa ăn làm giảm lượng calo và có thể có hiệu quả trong việc quản lý cân nặng.
  • Chọn thực phẩm thân thiện với việc giảm cân: Một số thực phẩm tốt cho việc giảm cân hơn những thực phẩm khác. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe giảm cân.
  • Ăn chất xơ hòa tan: Các nghiên cứu cho thấy chất xơ hòa tan có thể thúc đẩy giảm cân. Các chất bổ sung chất xơ như glucomannan cũng có thể giúp ích.
  • Uống cà phê hoặc trà: Tiêu thụ caffein có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn.
  • Chế độ ăn của bạn dựa trên thực phẩm toàn phần: Chúng lành mạnh hơn, no lâu hơn và ít gây ăn quá nhiều so với thực phẩm chế biến sẵn.
  • Ăn chậm thôi: Ăn nhanh có thể dẫn đến tăng cân theo thời gian, trong khi ăn chậm khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và thúc đẩy các hormone giảm cân.
  • Ngủ ngon: Giấc ngủ quan trọng vì nhiều lý do và ngủ không ngon giấc là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất dẫn đến tăng cân.

Hy vọng bài viết sẽ hữu ích và giúp bạn giảm cân thành công!

5/5 - (1 bình chọn)

Leave a comment

Trả lời